En años recientes esta práctica para trabajar tus abdominales ha comenzado a tener mucho furor, principalmente en mujeres que después de sus embarazos buscan una forma de poder recuperar su cuerpo, desinflamar su estómago y fortalecer un suelo pélvico debilitado por el peso de los 9 meses de gestación.
Normalmente, durante las fiestas, nuestra rutina wellness queda en el olvido y, para enero, muchos sin saberlo, nos enfrentamos al síndrome estacional (invernal y post festivo), padeciendo posibles problemas digestivos o de incremento de peso, merma de energía, poco enfoque, humor de perros y, tal vez, inestabilidad emocional. La otra cuesta de enero… Esto puede impactar en la relación con la vida diaria de grandes y chicos, a nivel personal, familiar, escolar o laboral.
Ya lo estamos viendo en juegos de béisbol cancelados, campos de fútbol inundados y campos de golf que se derrumban en el mar. Ningún deporte importante está exento del efecto del cambio climático y, nos guste o no, hay más en camino.
En un reciente artículo, comentaba que una de las más efectivas y menos comunicadas formas de combatir el estrés y la depresión es un plan adecuado de dieta y actividad física.
“Breath is the Guru, Obey the Guru”.
Sri. T Krishnamacharya
