La relación entre la comida y las emociones

Todos los seres de este planeta necesitamos la comida como combustible para poder realizar nuestras actividades diarias. Cuando no consumimos ningún tipo de alimento durante un periodo del día comenzamos a sentirnos débiles o faltos de energía, enojados, sensibles, etc. También nos pasa cuando comemos en exceso o ingerimos alimentos vacíos (son aquellos alimentos que no nos proporcionan nutrimentos), rápidamente comenzamos a notar que nuestro cuerpo se siente aletargado o pesado. Esto nos lleva a sacar como conclusión que lo que comemos influye en cómo nos sentimos. Pero ¿te has puesto a pensar cuál es la relación de tus emociones y el tipo de comida que consumes?

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El poder del “Tercer Momento”

Cuando el enésimo conductor te corta el paso, es probable que sientas una oleada de ira. Cuando haces una fila inmensa y no obtienes lo que necesitas, te embarga la sensación de frustración. Cuando tu compañero de trabajo recibe una promoción que crees merecer, sientes celos. Enfado. Impaciencia. Tristeza. Frustración… Nos pasamos gran parte del día invadidos por varias emociones.

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