Sobreentrenamiento

Hay una gran diferencia entre estar solo un poco cansado y estar legítimamente exhausto o sobreentrenado. Es importante ser capaz de notar la diferencia para evitar sufrir una lesión deportiva. Tanto los deportistas amateurs como los profesionales batallan constantemente contra el problema del sobreentrenamiento. Ser capaz de barajar la cantidad de entrenamiento justa con el suficiente descanso, sueño y la dieta nutricional perfecta no es algo fácil de hacer. Añádale una carrera profesional, una familia y todo ello se vuelve algo extremadamente difícil.