La danza y la salud física y mental

La danza, o el baile, no solamente se inicia por motivos rituales o religiosos sino que es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo, generalmente con música, como una forma de expresión y de interacción social con fines de entretenimiento y artísticos, pero que también nos trae muchos beneficios. Mejora tu salud cerebral, controla tu peso, reduce enfermedades, fortalece tus huesos y músculos, y mejora tu habilidad para hacer actividades diarias. Además fortalece el sistema inmunológico disminuyendo el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares, y mejora la condición respiratoria. También aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.

Psicológicamente, reduce la susceptibilidad al estrés, aumenta la autoestima y minimiza los síntomas de la depresión y el insomnio.

En lo Social, facilita la integración y tu relación con tus compañeros y mejora los resultados en los estudios y el trabajo.

Si quieres aprender a bailar Salsa, Baile de Casino y Timba (Salsa Cubana), y obtener estos beneficios para tu salud, puedes hacerlo con Cardio Salsa Ernesto Ramos González en la Unidad Deportiva Mario Villanueva, Av. 10 y Calle 34, de lunes a viernes de 7:00 a 8:00 pm. Baile de Casino (Salsa Cubana), los lunes y miércoles de 8:30 pm a 10:00 pm en el parque de las patinetas del Fraccionamiento Nueva creación. También los lunes y viernes en el Centro Cultural Playa del Carmen a partir de las 5:30 pm.

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Por: Ernesto Ramos González
Fotografía: Martina Campolo