La importancia del entrenamiento de fuerza en el deporte

El entrenamiento de fuerza, una piedra angular en la preparación física de los atletas, va más allá de la construcción de músculos imponentes. Se revela como un componente esencial para potenciar el rendimiento, prevenir lesiones y forjar atletas completos. Este artículo explora la vital importancia de incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina deportiva.

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Carlos Alcaraz y María Sakkari cimbrarán La México en el Tennisfest GNP 2023

TennisFest GNP 2023 presentó su cartel para el espectáculo deportivo y musical que tendrá como escenario a la Monumental Plaza de Toros México el próximo 29 de noviembre, en una fiesta en donde destaca la participación de la sensación del tenis mundial, el español Carlos Alcaraz y la griega Maria Saakari, acompañados de grandes figuras en el ruedo del Coso de Insurgentes, uno de los lugares más emblemáticos de la Ciudad de México.

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La danza y la salud física y mental

La danza, o el baile, no solamente se inicia por motivos rituales o religiosos sino que es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo, generalmente con música, como una forma de expresión y de interacción social con fines de entretenimiento y artísticos, pero que también nos trae muchos beneficios. Mejora tu salud cerebral, controla tu peso, reduce enfermedades, fortalece tus huesos y músculos, y mejora tu habilidad para hacer actividades diarias. Además fortalece el sistema inmunológico disminuyendo el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares, y mejora la condición respiratoria. También aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.

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