El entrenamiento de fuerza, una piedra angular en la preparación física de los atletas, va más allá de la construcción de músculos imponentes. Se revela como un componente esencial para potenciar el rendimiento, prevenir lesiones y forjar atletas completos. Este artículo explora la vital importancia de incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina deportiva.
El mundo del deporte y el fitness está en constante evolución, y el Barré es un excelente ejemplo de cómo las técnicas de entrenamiento se adaptan para satisfacer las necesidades y preferencias de las personas que desean ponerse en forma.
TennisFest GNP 2023 presentó su cartel para el espectáculo deportivo y musical que tendrá como escenario a la Monumental Plaza de Toros México el próximo 29 de noviembre, en una fiesta en donde destaca la participación de la sensación del tenis mundial, el español Carlos Alcaraz y la griega Maria Saakari, acompañados de grandes figuras en el ruedo del Coso de Insurgentes, uno de los lugares más emblemáticos de la Ciudad de México.
El próximo 10 de septiembre vuelve la carrera más esperada de Cancún y Riviera Maya en donde los asistentes podrán recorrer 5.5 km con más de 40 obstáculos, circuitos en cavernas y ¡mucha agua!
La danza, o el baile, no solamente se inicia por motivos rituales o religiosos sino que es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo, generalmente con música, como una forma de expresión y de interacción social con fines de entretenimiento y artísticos, pero que también nos trae muchos beneficios. Mejora tu salud cerebral, controla tu peso, reduce enfermedades, fortalece tus huesos y músculos, y mejora tu habilidad para hacer actividades diarias. Además fortalece el sistema inmunológico disminuyendo el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares, y mejora la condición respiratoria. También aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.
