Yoga para niños en pro del medio ambiente
Gimnasia, natación, danza, artes marciales, baloncesto, fútbol…existen muchas opciones disponibles de clases extraescolares basadas en movimiento físico para nuestros hijos. ¿Qué es lo que diferencia al yoga? ¿Y cuáles son sus beneficios para niños?
Yoga es una ciencia antigua que ayuda a lograr salud y bienestar al crear conciencia, fortaleza y flexibilidad en la mente y el cuerpo. Es una práctica igualitaria que otorga beneficios en cada practicante, más allá de sus habilidades físicas.
Yoga para niños es una manera divertida en la que pueden desarrollar habilidades importantes en un ambiente positivo y no-competitivo. Desde temprana edad, los pequeños sienten presión académica y social en la escuela, aunada a la exigencia de deportes competitivos. Es fácil que sean excesivamente autocríticos y pierdan la confianza en sí mismos mientras crecen y cambian. Yoga es un buen remedio; no se emite un juicio acerca de cómo alguien hace una postura o juega un juego. Hacer una postura “perfecta” no es el objetivo, lo cual nutre la fuerza interior del niño y la aceptación de sí mismo.
Este ambiente nutritivo, alienta a los niños a relajarse y entretenerse mientras desarrollan no sólo fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio, sino también conciencia de su cuerpo, mejor enfoque, concentración y autoestima.
Pero, ¿qué tiene de diferente una clase de yoga de otras actividades basadas en el movimiento que también incorporan música y juegos? Aparte de la inmensa cantidad de beneficios a nivel físico y mental, principio central de yoga es el respeto y el honor por nosotros mismos, por los demás y por nuestro ambiente. En una clase de yoga, los niños a veces emprenden un viaje mágico alrededor del mundo y aprenden acerca de diferentes culturas y lugares. Puesto que muchas posturas son de animales, también aprenden acerca de distintos hábitats, especies en peligro de extinción y, ¡hasta reciclaje! Existe un equilibrio entre espontaneidad y estructura, el cual logra que aprendan a escucharse a sí mismos y a los demás, como también a expresarse creativamente. Entretejiendo cuentos, canciones, juegos y posturas, los niños se forman en un ambiente multisensorial explorando el aprendizaje kinestésico, visual y aural.
De esta manera, el yoga es una práctica holística con un enfoque tanto interno como externo. Pero lo más importante para los niños, ¡es divertido!!
BENEFICIOS
- Mejora la fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio
- Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol
- Alimenta la creatividad
- Expande la conciencia de su cuerpo
- Estimula la concentración y autoestima
- Aumenta la conciencia de la naturaleza, de los animales y del entorno
- Enseña a encontrar la paz interior
- Fomenta la compasión, la generosidad y el respeto
Matu Silva
Certificada en Rainbow Kids Yoga
Yoga para niños y familia.
Información 984 130 6324 - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
