Medidas de Higiene Personal

Es importante fortalecer la práctica de acciones para el cuidado de la salud y evitar el contagio de enfermedades respiratorias. Para lo anterior, los organismos sanitarios a nivel local, federal y mundial ponen a disposición de la población en general varias medidas para prevenir la propagación y reducir al máximo la probabilidad de contraer la enfermedad COVID-19.

1. Lavarse las manos a fondo y con frecuencia con agua y jabón o utilizando un desinfectante a base de alcohol al 70%, para matar los virus que pudieran estar en las manos.

2. Mantener un adecuado aseo de las uñas (cortas y cuidadas), evitando el uso de anillos, pulseras, relojes u otros elementos que puedan dificultar la adecuada higiene de las manos.

3. Evitar el contacto directo y cercano, así como mantener una distancia mínima de 1 metro con cualquier persona que presente síntomas de infecciones respiratorias tales como fiebre, congestión nasal o secreción de moco, tos y estornudo recurrente.

4. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca ya que las manos al estar en contacto con muchas superficies pueden recoger el virus y transmitirlo por alguna de las vías ya mencionadas.

5. Quédese en casa si tiene síntomas o enfermedades respiratorias y acudir al médico si se presenta fiebre mayor a 38°C, dolor de cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal, etc.

6. Adoptar y difundir una buena higiene de las vías respiratorias, es decir, cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con pañuelos desechables al toser o estornudar. El pañuelo utilizado debe ser desechado de forma inmediata.

7. Limpiar y desinfectar con alcohol, toallitas desinfectantes o solución dorada, cotidianamente superficies y objetos de contacto frecuente al menos una vez por día.

Quédate en casa si presentas infección respiratoria, y si superas los 38° C de fiebre acude a tu unidad de salud más cercana.

Hospitales capacitados para el manejo de la COVID-19 en Quintana Roo

Hospital General de Chetumal
Andrés Quintana Roo Nº 399 entre Isla Cancún y Juan José Siordia, Col. Taxistas, C.P. 77037
Dr. Arturo Arcos Aponte
983 832 1977

Hospital General de Playa del Carmen
Av. Constituyentes S/N, Ejido, C.P. 77710, Playa del Carmen, Q.Roo
Dr. Francisco José Granados Navas
984 141 3193

Hospital General de Cancún
Calle Paseo de las Amapolas, M. 11, Lotes 1110-25, San Miguel 247, C.P. 77516, Cancún, Q.Roo
Dr. Aurelio Espinosa Rojas
998 845 4958

Hospital General de Cozumel
Lic. Andrés Quintana Roo 241, Gonzalo Guerrero, C.P. 77600, San Miguel de Cozumel, Q.Roo
Dr. Arturo Villanueva Marrufo
987 111 9298