Danza, para el cuerpo y el alma

El baile es una forma de expresión creativa que ayuda a conectar con uno mismo, potenciando y fomentando la espontaneidad y creatividad que llevamos dentro. Aparte de tener beneficios a nivel físico, también aporta a nuestra salud mental. Cuando bailamos liberamos dopamina, adrenalina y noradrenalina y elevamos el nivel de endorfinas, por lo que combate la depresión, la ansiedad y el estrés. Después de bailar uno se siente más liviano, alegre y despejado.

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Ironman 2020 en Cozumel

El Consejo de Promoción Turística de Quintana Roo y el Comité organizador IRONMAN México, confirman la realización de los eventos IRONMAN 70.3 y IRONMAN Cozumel en los meses de septiembre y noviembre de 2020 respectivamente.

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Deporte embarazo y postparto

Creo que en general no hay mucha Información respecto al ejercicio más óptimo en estas etapas tan importantes que son el embarazo y el postparto, o al menos esa fue y sigue siendo mi experiencia al ver y escuchar la Información a mis alrededores.

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Deporte en casa

El aumento en la actividad física mejora la salud y nuestra calidad de vida, ya que el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además de aumentar la fuerza, contribuir a reducir la tensión y proporcionarnos más energía. También es una buena forma de controlar el apetito y quemar calorías.

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