Publicado en Deporte y Familia
Pasada cierta edad puede parecernos más difícil mantenernos en forma, pero todo es cuestión de actitud de vida y de encontrar una actividad que nos motive y anime a ejercitarnos.
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El baile es una forma de expresión creativa que ayuda a conectar con uno mismo, potenciando y fomentando la espontaneidad y creatividad que llevamos dentro. Aparte de tener beneficios a nivel físico, también aporta a nuestra salud mental. Cuando bailamos liberamos dopamina, adrenalina y noradrenalina y elevamos el nivel de endorfinas, por lo que combate la depresión, la ansiedad y el estrés. Después de bailar uno se siente más liviano, alegre y despejado.
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