Hay decepciones que duelen. Desengaños que escuecen. Desilusiones que rompen por dentro. Cuando estás dolido, el sufrimiento puede empañar tu visión. Puede empujarte a buscar culpables fuera. Individuar chivos expiatorios.
La revista JAMA Neurology, publicó en diciembre un estudio titulado “Asociación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y el deterioro cognitivo”.
La práctica de sumergir tu cuerpo en agua helada puede parecer extraña al principio pero los impactos positivos en la salud son excelentes.
La gratitud es una pieza clave en la filosofía budista, pero en Occidente apenas hemos comenzado a redescubrir su enorme poder. De hecho, la gratitud es uno de los caminos que nos conduce a la felicidad y su práctica puede cambiar radicalmente nuestra vida porque nos permite adoptar una perspectiva diferente, más centrada en el aquí y ahora, focalizada en lo que tenemos, más que en lo que nos falta.
Se cuenta que un joven comerciante de Boston se vio atrapado en el fervor de la fiebre del oro de California. Deseoso de hacer fortuna, vendió todas sus posesiones y puso rumbo a los ríos que, según contaban, estaban llenos de pepitas de oro tan grandes que un hombre difícilmente podía cargarlas.
