¿Tomar suplementos de Vitamina C evita los resfriados estacionales?
Una de las creencias más extendidas por la población en general y en ocasiones por personas dedicadas al mundo del deporte es que una de las formas de evitar caer enfermo es tomando una cantidad extra de vitamina C, esto tiene parte de verdad y otra parte errónea. La vitamina C es una vitamina hidrosoluble, esto quiere decir que se elimina a través de la orina, al contrario que las liposolubles que se almacenan en los tejidos grasos, como la vitamina A.