Hay una gran diferencia entre estar solo un poco cansado y estar legítimamente exhausto o sobreentrenado. Es importante ser capaz de notar la diferencia para evitar sufrir una lesión deportiva. Tanto los deportistas amateurs como los profesionales batallan constantemente contra el problema del sobreentrenamiento. Ser capaz de barajar la cantidad de entrenamiento justa con el suficiente descanso, sueño y la dieta nutricional perfecta no es algo fácil de hacer. Añádale una carrera profesional, una familia y todo ello se vuelve algo extremadamente difícil.

Hoy en día, el mundo del Fitness (ejercicio), ha sido tendencia gracias a la pandemia. Ya sea en Instagram, YouTube o Facebook, antes de ver o realizar una rutina de ejercicio hay que tener en cuenta nuestra percepción corporal (cómo estamos parados) y la ejecución de nuestros movimientos (biomecánica), por ejemplo: al realizar una sentadilla.

Este período en que se nos pidió estar en casa me hizo reflexionar. Al dejar de salir y detener por completo la actividad laboral, encontré que me hacía falta un equilibrio; un balance adecuado entre trabajo, maternidad, estudio, creación, etc.

Tanto para las filosofías antiguas como para la física actual, todo es energía y todo tiene un significado. Toda la materia que nos rodea contiene una información. Cuando comprendemos la naturaleza fractal de la existencia dejamos de percibirnos como un órgano aislado y comenzamos a vernos como parte de un todo mayor. Esta parte permanece conectada con todo lo que nos rodea todo el tiempo. Dentro de esta visión completa de la realidad podemos comprender que existimos incluso en las formas sutiles de los pensamientos o de las emociones y de las energías que nos circulan. En este panorama comprendemos la eficacia de los mudras.