Alimentación saludable en las celebraciones decembrinas

Diciembre es el mes en el que tenemos más reuniones, cenas, fiestas, etc., y estas normalmente vienen acompañados de botanas, comida y bebida para festejar y convivir. Muchas personas se preocupan de más o piensan que pasar estas fiestas es sinónimo de subir de peso y esto no tiene por qué ser totalmente cierto. Si bien es normal y no pasa absolutamente nada si subimos un par de kilos, ya que puede ser casi todo peso de retención de líquido por el tipo de comida, bebida y la falta de ejercicio y con 2 semanas de volver a comer equilibrado, hacer actividad física y tomar suficiente agua se pueden bajar, hay algunos tips que son útiles para seguir comiendo saludable y al mismo tiempo disfrutar de todas las fiestas y reuniones que tengamos, algunos de ellos son:

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Cuando dejas de pensar en lo que puede pasar, empiezas a disfrutar lo que está pasando

“El verdadero secreto de la vida es estar plenamente comprometidos con lo que estamos haciendo aquí y ahora”, escribió Alan Watts. Los niños lo saben. De pequeños, vivíamos en el aquí y ahora pero a medida que fuimos creciendo nos empezamos a preocupar por el futuro. Y así, poco a poco, casi sin darnos cuenta, esas preocupaciones se adueñaron de nuestra mente, hasta tal punto que nos impiden vivir el presente.

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